妇科医师讲月经不调怎么调理

    月经不调相信对于很多女性来说并不陌生，一直以来也严重困扰着女性的生活、工作以及 健康。妇科医师表示，对于月经不调，通常如果不是因为病理原因导致的可以在生活日常饮食 和起居上着手来调理，那么，月经不调具体要怎么调理呢？

    上海衡山虹妇幼医院妇科医师表示，对于月经不调的调理女性朋友可以从以下方面来着手：

    一、要调整自己的心态：对于月经不调是由于受挫折、压力大而造成的女性朋友，就必须 要调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对于改善月经不调也是非常 必要的。

    二、要防止身体受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免让小腹受寒。

    三、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、 羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

    四、要尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的 生活有规律，这样月经不调才有可能会恢复正常。

    五、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没 有，此时就应该马上去看医生。

    以上就是妇科医师讲解月经不调怎么调理，希望可以增强女性朋友对此的认识。医师表示 :上述文章的介绍毕竟有限，如果女性朋友想了解更多有关月经不调的问题，可以与在线医师 进行沟通，可以结合自身的状况得出有针对性的讲解，对于月经不调一定要去专业的医院 接受检查和治疗。